Você tem ansiedade ? ?

Eu tenho. Leio ou assisto algo pra me acalmar, ou me distraio com outras coisas.

Paro de pensar no futuro, me concentro no agora e evito delimitar regras de mais 

sim e pra acalmar só alcool ou rivotril

tente:

EFT

Ho'oponopono

Meditar

Eu busco viver o momento presente e concentrar no que está acontecendo no aqui agora

Essa revista traz ótimas sugestões de como lidar com a ansiedade.

https://www.jw.org/finder?pub=w15&issue=20150701&p...

Todos nós, seres humanos possuímos em DIFERENTES GRAUS, algum nível de ansiedade, estresse pós-traumático, depressão, bipolaridade.

Estou aqui para te ajudar,Recentemente foi Descoberto um Método,totalmente Revolucionário e,extremamente Fácil para pessoas que sofrem com Angústia,Emoções Sentimentais e Depressão.Clique no link e Saiba Mais>Fonte:https://bit.ly/3bebad4

👑 Jesus te amar 👑

" Jesus esta voltando, contagem regressiva..."

Senta e respira fundo, tenta relaxa e foca a sua mente em outra coisa vai ajudar a passar a ansiedade

A ansiedade geralmente vem de pensamentos de algo que queríamos ter ou que nós queremos fazer e esta difícil conseguir e ai vem uma angustia e aquele desespero e se você conseguir impedir esses pensamento ajudar a acaba com o ataque de pânico, mas como impedir esses pensamentos ? Tenta ocupa sua mente com outras coisas como jogos principalmente aqueles que você tem que ter estratégia ou que tem muitos desafios ajuda bastante, jogos também como a do Super Mario, corrida de carro, luta de rua ou combate, futebol etc... ajuda bastante joga online esse jogos ou no celular através do aplicativo ou se 

tiver um vídeo game bom jogo para você...

Também aconselhou a ocupa mais sua mente procura sempre ocupa sua mente buscando atividades ou algumas coisas que gosta de fazer tipo esporte que você gosta ( como o período é para ficar em casa, veja alguns exercícios para fazer em casa. No play store tem vários app que tem vários exercícios para fazer em casa ), cursos técnicos ou cursos profissionalizantes para se capacidade na sua área desejada ( repetido, tenta assistir vídeos aulas de algo relacionado a sua área e se ainda não sabe o que fazer tem vários teste vocacionais na internet e só fazer e ver a área que mais te agradar ), jogos de vídeo game ou do celular ou no computador mesmo para se distrair, começa assistir séries ou filmes e/ou leia um livro é bom para distrair a mente ouvi musicas boas eu indico Bruna Karla, Aline Barros, Leandro Borges, Midian Lima, Anderson Freire e Alisson e Neide muito bom os louvores desse cantores(as) e vai te ajudar muito.

Pesquisa no google coisas criativas para fazer em casa e tenta pelo menos 1 ou 2 para se distrair um pouco, jogar jogos para passa o tempo, usa o bate papo do UOL é as vezes é bom para conversa com alguém legal, também tem um app bom se chamar patook no google play lá você pode fazer amizade com alguém baseado nos seus interesses e personalidade cadastrada no aplicativo, te aconselhou também a assistir vídeos legal no YouTube de humor te indicou " na rédea curta ", " os 10cupados ", " 5 alguma coisa " e tem um canal no YouTube muito bom " Pastor Antonio Júnior " e " Canal Vai Na Bíblia " eles tem varias mensagens legal para ajudar a pessoa nos momentos difíceis, responder duvidas e fala também de Deus muito bom eu te recomendo...

E eu aconselhou a procura um psiquiatra para trata esse ataque de ansiedade, indo você vai pode trata e vai acaba com o ataque de pânico. Procurando achar lugares mais baratos e ate gratuito e só procura aonde tem na sua cidade.

Nessa vida sempre tentamos buscar o que nós faça feliz completamente constantemente algo sempre nos desanima ou nos desmotiva, porém não pense que é fim tudo isso vai passar é só uma fase e quando você ver o que parecia dar errado dar certo.

Nessa busca de santificação e felicidade acabamos nos frustramos pois achamos que nossa felicidade esta nesse mundo e tentamos de toda a forma nos satisfazer porém o que ficar é a angústia e um vazio e por isso muitos recorrem bebidas, drogas, prostituição e vários coisas ruins e errada e sempre fica uma pergunta porque sinto um vazio muito grande dentro de mim e nada mim satisfaz e em meios a essas dúvidas sem resposta ficamos desesperado, más amigo a uma explicação nesse mundo que vivemos nunca ficaremos completamente satisfeito pois algo sempre vai nos falta e que algo seria esse? "Deus" pois só ele pode preencher o vazio que se instalar-se dentro de nós. As vezes a vida perdi sentido ou ate mesmo a razão quando estamos sem Deus, pois só ele é a razão do nosso viver e a força que nos levanta a cada dia e quando estamos sem Deus é como se abrir-se um buraco bem profundo no nosso coração e tudo fica sem sentido. Deus criou adão mais por desobediência foi afastado de Deus, contudo Jesus veio e nos trouxe a união do homem a Deus, ou seja em meio a separação sempre fica aquele vazio, más quando vem a reconciliação vem a alegria e através de Jesus podemos ter essa reconciliação com o pai e ele está com braços abertos esperando a nós se aproximarmos dele. O desejo de Deus é que todos sejam salvos e possa morar com ele no seu reino celestial aproveitar o convite e aceita-o

Esperou ter te ajudando e mais um bom conselho começa a ir para uma igreja evangélica la você vai conhecer pessoas legais que vão te ajuda na oração e na busca de Deus e também leia sempre a bíblia de preferência atualizada para ter mais entendimento na palavra de Deus, o senhor nosso Deus esta sempre ao nosso lado nos protegendo sendo nosso pai querendo nosso bem.

Jesus te ama aceita-o

🏹Guerreiro🐾

#Jesusestavoltadovoltadoprepara-te

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https://www.bibliaonline.com.br/acf/index/

Asmr.