Que alimentos você cortaria para preservar a saúde?

Arlete eu já cortei a seis meses, e, meu colesterol abaixou e emagreci 10 quilos e com saúde pois fiz exames e fui elogiado pela médica.

Alimentos gordurosos, açucar, refrigerantes, e reduzi o sal e pizzas.

Estou comendo bastante salada,, pães integral. carnes e peixes grelhados etc.

Agora eu faço o dia do pecado, duas ou três vezes por mês eu como uma bela feijoada, com tudo que tenho direito, como pizzas, pães e ovos.

Eu faço caminhadas, ando de bicicleta enfim pratico exercícios de 30 minutos a uma hora 5 a 6 vezes por semana. Eu estava com 75 quilos e estou com 65 e tenho um metro e setenta e dois cent.

Nunca fui gordo mais é para o meu próprio bem.

Abraços e saúde.

Cortaria em primeiro lugar o glúten, depois a soja, e por ai vai, açucar é um pouco difícil, mas tô no cristal já é um começo. Frutas só com a casca ou alguma coisa pra substituir a casca tipo quinoa que é muito bom tb. Sem falar de ovo só caipira, (de galinha que come milho) e como cozido, frito só em banha de porco ou óleo de coco ou a água, mas ão minha preferência. O coco, água, leite, farinha, óleo é muito bom. Sal grosso p/ temperar a comida.

Infelizmente ainda tô pensando em como tirar o flúor da água, mas não tenho nenhum resultado.

Já leite de vaca esqueci o gosto, melhor leite de arroz ou de castanha, menos quimica ^-^

Agora carne de preferencia vermelha com muita folha é muito bom. Já frango tento evitar pq são um "saco de soja"

AS MASSAS.

Oi Arlete.

Não tenho problemas em cortar qualquer alimento que for preciso.

Mas o café....seria dificílimo

abração

atir

eu e minha familia somos muito boca boa kkk eu so consigo diminuir alguns alimentos mais nao chego a corta da minha alimentacao

Cortaria as comidas muito gordurosas, frituras e tentaria controlar o consumo de doces.

Cerveja. Caipirinha.Vodka,

Já estou ficando........

Não gosto de frituras, como raramente carne vermelha.

nem sei se é por causa da saúde...não gosto mesmo...prefiro os meus "matos"...que por coincidência são saudáveis.

abçs...verdes!

COm certeza eu corto a gordura animal e evito doces....

Acho que o refrigerante.

O refri é um tanto corrosivo de estomago.

Carnes